浅谈体育课堂教学的前奏

◎    95972部队子女学校  郑娟娟

有趣的体育课是深受广大学生喜爱的，但是每次上课时，学生们都不愿意做准备活动，都觉得准备活动无所谓，或者认为简单动动就可以了，这大概跟准备活动过于陈旧、老化也有关。最终导致学生要求直接上课的内容，而对准备活动丧失了兴趣。

形式多样的、丰富多彩的准备活动，在常态的体育课中，似乎一直都没有被运用起来，从而失去了它的亮点，经常都是以跑步、徒手操等形式代替。准备活动质量的高低是体育课能上好的基本保障，但是学生对其并不重视。为了提高体育课的教学效果和质量，我们要把握好准备活动这个前奏，切实提高它的时效性。在具体教学过程中，我们要把好以下几个要点：

一、准备活动的开展要符合教学内容的安排

教师在上课开始时，可以根据学生的情况，生理变化以及心理的变化，充分发挥自己的主观能动性。采用以多种游戏为主的形式，调动学生的积极性。（1）在上短跑课时，可设计一些追逐性、竞争性的游戏。如：“黄河——长江”。（2）在上跳跃课时，可设计追逐性单脚跳或是双脚跳的游戏，而且这些游戏可结合学生当下喜欢的动画片，把游戏名称做以改变，这样更容易调动学生的兴趣，从而使每一位学生都能融入到游戏中来。如：“喜羊羊与灰太郎”。（3）在上球类课时，可设计运球游戏或是传球游戏，学生在做游戏的时候，一边玩一边可以练习球性。如：“龙尾传球”。这样就不用抽出时间单独做球性练习，而学生也不会感到又枯燥又耽误时间。节省下来的时间可以做其它练习。学生轻松掌握技术技能的同时，又可以有效地打造高效课堂。（4）在上原地侧向投掷铅球一课前，教师可以设计‘喊数抱团’这个游戏作为准备活动，让全体学生围绕一个圈慢跑，教师取简单的数字抱团，喊“2”，使学生两人一组抱团，可做两个人的背靠背拉肩练习，喊“3”，可组成三个人一组做压肩练习。在这个活动中，游戏慢跑使学生既活动了腿部，压肩使手臂得到锻炼，也使整个身体得到充分伸展。抱团后的拉伸更是激发了学生的学习兴趣，为这节课做好了充分的准备。

二、准备活动的开展要符合学生的特点

由于不同年龄段的学生他的生理、心理都有不同的特点，所以我们安排的准备活动的内容与难易程度要考虑到这些因素。比如：小学年级的准备活动可以设计合作性、竞赛性比较强的游戏。初中年级的准备活动可以设计追逐性、团队合作的游戏。

三、准备活动的开展要突出体育课的特殊性

准备活动是体育课中不可缺少的基本内容；准备活动是教学过程的重要组成部分、是为基本教材练习做好心理和生理上的准备；准备活动的效果是直接影响一堂课能否上好的先决条件；而且准备活动不仅适应了人体在运动时的生理需要，还能让学生熟悉体育教学内容，促进身体正常发育和素质的全面发展。因此，只有认真的准备，才能最大程度地降低运动损伤的可能。具体操作时要注意以下几点：

（1）时间上的把握

准备活动是为上好一节课的基本部分做准备的，不能时间过长，喧宾夺主、时间过长而占据课堂的主要内容时间。比如：40分钟的课，准备活动的时间最好控制在5到8分钟左右。

（2）运动量的大小

运动量过大，学生体能消耗过大，容易引起疲劳，影响基本部分内容和完成，影响教学效果，还容易引起创伤。运动量过小，则失去准备活动的意义，身体没有预热或是没有得到有效伸展，就直接上课的基本内容，很容易造成拉伤或是扭伤等意外事故。

（3）教学方法的应用与创新

不同的教学内容，不同的教学方法应采用不同的准备活动，采用学生感兴趣的，贴切他们生活的项目，采用适合他们的积极向上、团结合作、挑战自我、娱乐性、竞争性较强的活动或是游戏，能使学生把课间放松的心境、松弛的神经，松散的注意力，一下子高度集中到课堂上，从学中玩，从玩中学，很轻松很愉悦的上课，能更容易的掌握课堂内容。久而久之，我们就会发现学生每次上体育课都会很期待，做游戏时还会为大家出谋划策，怎样玩得开心，什么样的游戏适合上什么样的内容，就连以前不爱说话的学生都爱和大家一起探讨游戏。

我们要着重强调准备活动的必要性，要精心选择和研究准备活动的内容，探讨其组织与实施的具体方法，应还不断寻找，思考和改进。结合学生的心理和生理的变化，创编娱乐性、竞争性、团结合作性，使学生在喜爱的游戏活动中带着愉悦的心情，去上好体育课。