刍议如何培养高中体育特长生

◎    四川省沐川中学校  宋家凌

随着高中教育教学的不断深化改革，在高中学校招生的过程中，出现了较多学习成绩一般，但是在体育方面具有特长表现的一类学生，我们称之为体育特长生。高中体育特长生是普通学生当中的一个特殊群体，这些学生在学习的过程中，一般不重视文化课的学习，往往会在体育技能方面加强锻炼和学习。体育特长生能够带动学校体育工作的开展，营造良好的校园体育氛围，带动广大学生积极参加体育锻炼，而且在体育教学中往往成为体育教师的得力助手，发挥着积极的作用。下面笔者就如何培养高中体育特长生谈一点自己的体会。

一、培养自信心

体育自信心是个体在体育活动中对自我信任的一种态度，它表现了学生相信自己通过一定的身体练习，一定能够战胜某种困难或达到某种活动目标的情绪状态。很多高中的体育特长生都普遍存在着自信心不足的状况，严重地影响了他们在体育特长方面的发挥，也影响了他们在未来人生道路中的成长和发展。究其原因是多方面的，有学校、任课教师及同学的原偏见，也有学生自身的因素。由于体育特长生文化课成绩一般都不太好，一些任课老师在课堂上经常忽视这些特长生的学习状态，对特长生存在偏见，当学生没有回答好老师的提问的或在课堂上打瞌睡时，老师进行冷嘲热讽。一些同学也会认为体育特长生是不安分因素，在交往过程中，自然会疏远他们。这些偏见如果长久下去，会使体育特长生逐渐产生学体育就低人一等的心态，这样不仅使他们对文化课产生畏惧心理，还会在参加体育训练时降低训练积极性，从而影响到学生的整体成绩。还有部分体育特长生非常看重自己的体育成绩排名，自然就会放松对文化课的学习，再加上体育训练的频繁、劳累，时间久了就跟不上文化课的教学进度，学习越来越吃力，学习的积极性也越来越低，这样就会造成学生的学习压力，严重影响学生的自信心。要让体育特长生树立自信心，除社会、学校、教师及同学改变对他们的偏见认识外，学生本人也应该积极主动同老师、同学交流，搞好关系。

二、正确处理好训练与文化课学习的关系

要促进特长生的全面发展，文化科目成绩的提高是不可缺少的因素。针对体育特长生文化基础相对比较薄弱这一特点，班主任及任课教师要发挥主导作用，与家长联系，及时沟通，共同关心、帮助学生明确学习目标，学好文化课。经常召开体育特长生的座谈会，检查他们的作业完成情况，发现问题及时纠正。在训练制度上要体现出对学生学习的关心，要充分利用每次训练时间开展积极有效的训练。平时绝不任意占用学生的文化学习时间，学生外出比赛后要回校进行补课，由任课老师进行辅导。体育教师在制订训练计划时要充分考虑到学习与训练的关系，期初，学生刚入学，学习任务繁重；期中、期末要考试，学生需要更多的时间学习。这期间安排的训练时间应短些，强度小些，或者停止训练，这样才能真正做到体育训练与文化课的学习两不误。

三、根据个性发展特点，因材施教

学生的特点千差万别，训练的过程也要划分为不同的阶段，为此我们在培养体育特长生时应当做到因人而异，因地制宜，对不同的学生制定不同的训练计划。对于那种刚进校进行训练的体育特长生必须抓好基本功的训练：跑的练习、跳的练习、四肢力量的练习及腰腹肌力量的练习。动作必须做到准确到位，避免学生出现左右用力不均衡而影响发展学生的身体素质。训练计划的制定也要结合天气的变换做好适时调整，天气不一样，对人的身体功能影响不一样。根据生理特点，通常我们在冬训的时候安排学生进行肺活量、耐力、腿部的爆发力和意志力的训练，其他时间以轻力量、反应速度、灵敏性、协调性等训练为主。如遇阴雨天气可在室内穿插趣味性的训练项目，增强学生训练的兴趣。建议每天各项练习后还辅助身体素质的练习，如变速跑练习、沙坑中的跳跃练习、单双杠上的技巧练习等等。同时还应当根据不同天气、不同场地、不同竞争对手等情况，调整好学生心态，争取让学生在考试时发挥最佳的训练水平。

针对高中体育特长生独有的特点，我们体育教师在培养体育人才过程中，要敢于打破传统、低效的教学模式，转而采取全新、高效的人才培养模式，并在教学实践中不断完善，促进体育特长生的全面发展。