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提高初中女生上好体育课的有效措施

      河北省怀来县沙城实验中学   白佑忠

挥手间，已经从事初中体育教学20多年的时间了，在长期的教学实践中，我通过经验的总结和积累，就提高初中女生上好体育课问题建议采取以下措施：

1.随着初中女生发育的日趋完善，性的成熟，皮下脂肪的增厚，体重的增加，肌肉力量相对减弱的特点，女生在上体育课时表现为态度不积极，对完成动作缺乏信心，因而出现借故缺席，来了也不积极活动，活动时怕脏、怕苦、怕累，做具体动作时拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此；还有因腼腆害羞或不和个人爱好，不愿参加活动等现象，为此，我们教师在教学中 应加强对学生的思想教育和相关的体育健康知识教育，让学生明确学习目的，端正学习态度，并养成自觉锻炼身体的良好习惯，达到终身体育的目的。

[1]上好室内科。

充分利用室内科，对学生进行中学体育教学的常规教育。首先，让学生明确体育课的课堂常规和应具备的学习态度，特别是请假制度，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视，其次通过讲述优秀运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，来激励她们增强学习信心，再次讲解体育与健康，健康与生活的关系，来扭转她们的学习态度，培养正确的人生观及健康的心灵。

[2]从学生实际出发进行思想教育。

教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。通过近距离的接触，了解学生的个性特点、兴趣爱好及思想动态有的放失，及时倾听学生对课的要求和看法，不断地改进教学方法。如在交谈中发现女生普遍爱美，都希望自己有一个匀称、苗条的体型，怕锻炼后发胖难看。针对这种现状就像们讲解体育锻炼能使人身体健康增强体循环，达到减肥目的并能保持优美的体态，从而消除顾虑，提高锻炼的积极性。

[3]关注女生生理实际。

对女生例假问题，教师要从侧面了解经期、经量，并建立卡片做好记录。每学期教学适当增加一些生理卫生常识课，让学生了解在经期参加适当体育活动对身体有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护及帮助等任务。无特殊情况不得缺席或不参加活动，并作为制度执行。

[4]坚持正面教育为主。

在教学过程中，多表扬鼓励、少批评指责，注意发现学生的闪光点，对基础差、素质差的学生经过努力一时不能完成动作的不能急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立学习信心，提高锻炼积极性

2.根据女生特点选择教材内容

[1]选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。

针对女生的性格和（生理特点）爱好可选择一些节奏明快、自然协调、赋予艺术性项目内容，力求用不同的教学方式方法，达到相同的目的。如：在教学中，适当穿插播放韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调性素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，可安排成单人或多人的跳绳练习，方式方法的变化会提高学生练习热情，由此达到我们的教学目的。

[2]安排丰富多彩的准备活动，调动学生学习积极性。

实践证明，准备活动准备的好，会直接激发学生的学习兴趣，能够使学生尽快适应教学内容，所以教师在编排准备操时要积极动脑，编排出切合实际、形式多样，使学生容易接受的内容。如器械体操练习时可把一些艺术体操的辅助练习编为准备操。投掷练习时可把双人操、实心球操、角力游戏编为准备操等。在做操时队伍可变换成各种图形。可徒手、可持器械、可行进、可原地，还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以不同的形式作为准备活动内容。改变“稍息、立正、向后转、跑步、原地踏步、121、4列横列做体操，枯燥乏味老一套”的现象。         

[3]合理安排教材，提高教学效果。 

随着季节的变化和女生的特点安排教材内容要力求合理。如把耐久跑教材安排在秋末或冬季，器械体操以及运动强度、密度较小的教材，安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，学生便于做动作，球类武术教材四季都能安排，但夏季应以改进技术动作为主。根据教材特点还可适当安排一些活动性游戏，使学生在游戏中，结合所学的技术动作。如弯道跑的技术可结合圆圈接力跑的练习，运用接力比赛的形式来提高教学效果，完善基本技术动作。此外夏季还应多安排小强度活动。如艺术体操、舞蹈等内容。冬季曾加一些比赛内容，这样安排，通过实践既能提高学生学习兴趣，又能充分调动学习积极性。

3.利用灵活多样的教学方法激发学生学习锻炼兴趣

[1]对难度较大的教材内容多采用分解教学法。

在教学中有的教材内容比较复杂，难度较大，如果不采用科学的教学方法，学生很难尽快掌握基本技术动作。长时间会对学生心理造成影响。如在教篮球的三步上篮时，可以实行倒叙的分解教学方法。让学生先站在距离蓝筐适当的位置上进行单手肩上投篮练习，然后后退一步进行一步上篮练习。这时候再进行后退二步、三步以及运球传接球上篮练习，在循序渐进中让学生逐步掌握动作要领，增强她们的自信“我行，我能行”。克服不积极的思想心理，提高学习兴趣。

[2]采用比较法和竞赛法来提高学生的综合分析能力，以及练习兴趣。

比较法和竞赛法在教学中可单独进行，也可同时进行。如学生在进行三步上篮练习时，把学生分成两组采用两种方法同时进行教学，让两组每次各出一名学生进行练习，其他学生进行加油观摩，最后大家评定，哪组学生完成的质量高，投进的次数多，通过学生的积极发言，教师进行点评。这样既启发了学生善于思考动脑的学习习惯，又充分调动了她们的学习积极性，同时提高了我们的课堂的教学效果。

[3]形象化的语言和正确优美的示范是提高女生学习锻炼的重要组成部分。

教师的一言一行，对学生上好体育课起着至关重要的作用，所以教师在讲解时必须简明扼要，突出重点，抓住关键，语言既要生动又要活泼，善与运用启发式教学来调动学生的积极思维，用有效的时间达到讲解的目的。总体上要便于学生的记忆和掌握动作。可采用口决、顺口溜、术语等方法，如三步上蓝让学生记住一大、二小、三高跳这个特点，去完善个人技术动作。正确优美的示范是吸引学生注意力的最佳手段，它能使学生的大脑皮层直接产生兴奋，产生跃跃欲试的心理，激发学生的学习兴趣，所以教师在课前首先要认真备课，熟悉教材，钻研业务，用精确的语言，完美的示范，打动吸引学生，上好我们的每一节课，使学生身体素质得到普遍提高。

总之，我们无论从哪个角度思考、研究、发挥，一定要用我们的真心与爱心帮助每一位学生，让她们树立乐观的人生态度。摆正心态。通过自己不懈的拼搏和努力，拥有一个健全完善的体魄，塑造健康的人生。