浅析高中体育课开设体育舞蹈的意义及教学建议

◎   四川省沐川中学校   宋家凌

体育舞蹈它是以人体为表现工具，在音乐的伴奏下随着音乐的节奏，通过身体各关节、各部位创造千变万化的舞步和姿态。它既有文化艺术的内涵，又具备体育竞技的特点；既能通过锻炼强身健体，又能陶冶情操，娱悦身心，是集健身、娱乐、艺术于一体的新型体育运动项目。在高中体育课开设体育舞蹈教学，不但可以激发学生的学习兴趣，锻炼学生的健康体魄，而且还可以培养学生正确的身体姿势和高雅的气质风度，提高学生的审美能力、自我表现能力、社会交往能力和适应社会能力，既有现实价值又有长远意义。

一、开设体育舞蹈课的意义

（一）可以使青少年的不良形体得到纠正

1.体育舞蹈对体型的矫正

现在青少年的学习压力、生活压力越来越大，许多父母只重视孩子的学习而忽略了孩子的身体健康，长期以往就可能形成驼背、“O”型腿等不良的身体形态。由于青少年正处于生长发育阶段，骨骼尚未完全定型，柔韧性适中，具有一定的可塑性，练习体育舞蹈时需要练习者挺胸收腹，这样就可以使青少年的勾胸驼背得到一定程度的纠正，使得脖子看上去更长、挺拔；坚持一段时间的压肩和手臂伸展的动作练习，可以矫正青少年耸肩，看上去更有气质；长期的绷脚尖、腿部肌肉收紧、膝盖向里收的动作可以使腿部线条的动作更加优美；跳舞时八字脚站位的要求可以在一定程度上纠正“O”型腿。青少年通过体育舞蹈形成良好的形体可以在别人面前呈现出一个青春靓丽、活泼向上的气质。

2.体育舞蹈对青少年姿态的改善

一个人的姿态包含站姿、坐姿和走姿。青少年期间养成良好的姿态效果尤为显著，坚持体育舞蹈练习会受益终身，体育舞蹈要求练习者挺胸收腹，两腿用力绷直，两肩向下沉，长此以往练习者的站姿、坐姿会有很大改善。体育舞蹈中的每个动作都是由不同的步伐组成，如伦巴走步，华尔兹步等，这些优美的步伐会对走姿产生积极影响，长期坚持下去走姿就会变得轻盈，青少年看上去更有活力、蓬勃朝气。

（二）让学生真实感受和体验美

体育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式的一项运动，是人体形态美、个性美的最直接表现形式。练习者在轻松愉快的气氛中进行练习，不论跳探戈、伦巴、华尔兹何种形式，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。华尔兹，其舞姿雍容华贵，典雅大方，动作如行云流水；探戈，洒脱、奔放，动作刚柔相济，快速有序，左顾右盼，前后闪头的头部动作使舞蹈更显有棱有角；狐步舞大方、悠闲，步法严谨而轻松，步态优雅而流畅；快步舞轻快、活泼，舞态飘逸稳定；伦巴缠绵委婉，柔美抒情。这些都会让人在惊险中不仅感受到运动的美，而且让运动者随着肢体的舒展，腰、髋部有节律的摆动中去体验一种特殊的美感。

学生在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，掌握了一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力，同时还培养了气质风度和社交礼仪，以及文明行为和集体主义精神，极大地陶冶了学生美的情操。

二、教学建议

（一）教学内容选择

体育舞蹈种类繁多，目前由于教材不统一，学校开课时间短，教师整体水平不高，大都只能针对其中几种风格的体育舞蹈进行教授，建议教师根据个人爱好以及对舞种的掌握能力来安排教学内容。另外作为体育舞蹈教学中必不可少的芭蕾形体训练也应该受到体育舞蹈教师的普遍重视，体育舞蹈对练习者的身体姿态和气质风度要求较高，体育舞蹈要展示人体的美，无论是站立姿势、身体动作，还是运步旋转等都要求身体动作幅度大，处处给人以美的享受，而这一切都必须靠平时严格的形体训练作为基础。因此，在体育舞蹈选项课中加入适当的芭蕾形体训练内容是非常必要的。 　

（二）教学的组织与教学方法的选择

分组教学有利于学生之间的交流，也有利于教师指导，因此，分组教学是体育舞蹈课教学组织形式的发展趋势。

体育舞蹈为男女交手步行式项目，因此教师既要教授“男士舞步”，又要教授“女士舞步”，然后才能男女组合在一起跳舞。规范的教学方法，应该是男女教师共同给学生做一个标准、立体的舞蹈示范，使学生通过欣赏教师的示范动作，建立完整、优美的动作表象，既能欣赏到男士舞步的刚柔、潇洒，又能感受到女士舞步的优美、高雅，从而激发学生学习的积极性，形成正确的动作要领。

在学生学习方式上应注意男女生搭配，相对固定舞伴，使学生在教师讲授的基础上多交流体会动作，达到默契配合、节拍一致、和谐完美的境界。

（三）加强体育舞蹈专业教师的培养，定期进行技能和理论知识培训。可以选择一部分教师利用寒、暑假到专业学校进修学习，提高教学水平。

（四）评价机制的建立

教学评价既包括教学过程的评价，又包括教学结果的评价。教学评价要从鼓励学生参与学习、形成终身体育意识和习惯两方面进行。从目前的评价现状看，重技术评价，主要看学生完成动作质量，这种过于注重客观评价标准的方法，不利于培养学生的兴趣和形成终身体育能力。因此，体育舞蹈课应设置能够反映学生体育学习努力程度和学习态度的内容，考试内容应包括学习态度、基础理论、基本技术和运动素质等，同时还可以鼓励学生创编舞蹈，发挥学生的主动性，由学生自编舞蹈套路来展示学生的创造性和表现性。

由于体育舞蹈是一项新型的体育运动项目，一定程度上会受到学生的喜爱，但现代中学生的兴趣广泛，自制能力差，心理素质以及稳定性不强，对于学、练简单的体育舞蹈动作，可能会出现注意力不集中或厌学现象，给教学带来不便，因此在教学过程中教师要开创快乐、趣味性教学，运用变换练习方式、条件和要求等多种教学手段来激发学生的学、练兴趣，才能圆满的完成教学任务，确保体育课堂教学质量的提高。